El 20 de junio se celebra el Yellow Day, el día más feliz del año, conozca aquí por qué se celebra esta fecha en el mundo, algunos datos curiosos y recomendaciones que brindan expertos.
El Yellow Day, o Día Amarillo, se celebra el 20 de junio como el día más feliz del año según estudios psicológicos. Esta fecha coincide con el solsticio de verano en el hemisferio norte, cuando el día es más largo y la luz solar alcanza su máximo esplendor. Se dice que los niveles más altos de luz natural y el clima cálido pueden influir positivamente en el estado de ánimo de las personas, aumentando la sensación de felicidad y bienestar.
Pablo Rivera, psicólogo clínico y gestor de autocuidado de Compensar, señala que la felicidad está estrechamente ligada a tres factores principales: sentir que la vida tiene sentido, tener control sobre ella misma y gozar de salud y bienestar mental. Según expertos de la Universidad de Harvard, solo el 10 % de la felicidad está relacionado con eventos externos, el 50 % por condiciones genéticas y el 40 % restante, depende de actividades intencionales que realizamos. Es decir, la felicidad es un estado mental que podemos moldear.
¿Cuál es el país más feliz del mundo?
Anualmente, estudios indican que un 73 % de las personas se consideran felices, según encuestas como las realizadas por la empresa de investigación Ipsos sobre el estudio de felicidad. En 2021, Colombia fue clasificado como el país más feliz del mundo según el World Happiness Report, pero en 2024 ha descendido al puesto 78 debido a diversos factores como la percepción de la corrupción, la generosidad, el apoyo social, la libertad para tomar decisiones, la esperanza de vida y el PIB per cápita.
¿Cómo ser felices? Esto recomiendan expertos
- Actividades al aire libre: caminar, correr, nadar o practicar deportes activa la producción de hormonas que generan placer y felicidad. Planificar un viaje, especialmente con un enfoque positivo para el medio ambiente, también puede generar satisfacción y felicidad.
- Alimentación saludable: consumir alimentos equilibrados y saludables ayuda a mantener una buena salud física y mental.
- Consentirse: baños relajantes, masajes o visitas a spas pueden reducir el estrés y promover la tranquilidad.
- Fortalecer relaciones sociales: pasar tiempo con amigos y familiares fomenta la conexión, estimula las risas y crea momentos de diversión.
¿Por qué el amarillo se asocia con la felicidad?
El amarillo se asocia con la felicidad por varias razones psicológicas y culturales. En psicología del color, el amarillo se percibe como un color cálido y estimulante que puede levantar el ánimo y generar sensaciones de alegría y optimismo. Además, se asocia con la luz del sol, que es una fuente natural de energía y bienestar. Culturalmente, el amarillo a menudo representa alegría, positividad y vitalidad, lo que refuerza su conexión con la felicidad en diversas sociedades alrededor del mundo.
